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老年人要有意识护牙 日常该怎么护牙呢?
2022-11-24

牙齿是否健康就要从生活习惯开始,尤其是老人的护牙更需要做好。我们每个人都特别希望自己的牙齿更加健康的,可是生活中到底如何才可以有效的去保护我们的牙齿的呢?老年人应该怎么样很好的去保护我们的牙齿,不再出现疾病的,那么现在为大家介绍下怎么保护牙齿的,怎么保护我们的牙齿更加健康的?

1、警惕根面龋

中年过后,由于牙周开始暴露。这些部位的硬度较牙冠低,抗龋能力差,易出现龋洞,临床上称根面龋。根面龋的一个特点是位置隐蔽。不易发现,因而最易被人们忽视。所以,中老年人应定期检查牙齿,及早发现龋洞,及早充填,减少痛苦和损失。

2、温水刷牙

中年过后,由于牙面磨损和牙周萎缩,牙本质暴露,牙齿易出现敏感症,遇冷、热、酸、甜,就感到牙齿酸软。这种反复的过冷、过热的刺激,会导致牙髓炎,损害牙齿的健康。民间有“温水牙,冷水面,热水脚”的说法。用温水漱口刷牙,避免过冷、过热的刺激,可以减少牙髓炎症的发生。

3、牙齿保健操

生命在于运动,牙齿也需要运动。一日三餐,牙齿虽然也在运动,但正如四肢每天都在活动却不能完全代替保健运动那样,三餐饭的咀嚼动作并不够,牙齿还需要自身的锻炼。早在古代,我们的祖先就创造了许多行之有效的牙齿保健法,如叩齿、转舌按摩、鼓漱、解便时咬紧牙关等。

那么通过上面的这些内容的介绍,相信我们的人都了解了吧,所以在生活中做个事情很好的去保护我们的牙齿的情况下,那么就应该多注意自己的口腔,卫生,饮食方面,不要吃一些比较硬的,多吃清淡的,新鲜的蔬菜和水果之类的,而且这样的话才会让牙齿更好。